{"id":28258,"date":"2026-02-05T10:35:00","date_gmt":"2026-02-05T13:35:00","guid":{"rendered":"https:\/\/ciencia.ufpr.br\/portal\/?p=28258"},"modified":"2026-02-24T14:07:41","modified_gmt":"2026-02-24T17:07:41","slug":"sono-insuficiente-de-adolescentes-esta-associado-a-pior-desempenho-escolar-diz-estudo-da-ufpr","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ciencia.ufpr.br\/portal\/sono-insuficiente-de-adolescentes-esta-associado-a-pior-desempenho-escolar-diz-estudo-da-ufpr\/","title":{"rendered":"Sono insuficiente de adolescentes est\u00e1 associado a pior desempenho escolar, diz estudo da UFPR"},"content":{"rendered":"

\"\"Adolescentes precisam dormir entre oito e dez horas por dia. \u00c9 o que <\/span>recomenda<\/span><\/a> a <\/span>Academia Americana de Medicina do Sono (AASM)<\/span>, refer\u00eancia em pesquisa e pr\u00e1tica cl\u00ednica sobre o tema. Mas cumprir essa meta n\u00e3o \u00e9 simples. Entre o uso constante de telas e hor\u00e1rios escolares nada amig\u00e1veis, o sono \u00e9 frequentemente negligenciado.\u00a0<\/span><\/p>\n

A aluna do 4\u00ba ano de Medicina da Universidade Federal do Paran\u00e1 (UFPR) Gisele Alves de Souza, orientada pela professora Beatriz Elizabeth Bagatin Veleda Bermudez, do Departamento de Medicina Integrada da institui\u00e7\u00e3o, buscou compreender como esses fatores interagem, e identificar quais t\u00eam mais peso sobre a dura\u00e7\u00e3o do sono na adolesc\u00eancia. Os resultados dessa an\u00e1lise foram apresentados na 16\u00aa Semana Integrada de Ensino, Pesquisa e Extens\u00e3o (Siepe) da universidade.\u00a0<\/span><\/p>\n

A ci\u00eancia j\u00e1 sabe que o uso excessivo de eletr\u00f4nicos, especialmente \u00e0 noite, prejudica o sono ao inibir a melatonina, horm\u00f4nio que regula o ciclo sono-vig\u00edlia e sinaliza ao organismo o momento de descansar, diz a aluna.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u201cMas o diferencial do meu estudo foi avaliar de forma integrada diferentes vari\u00e1veis, que v\u00e3o al\u00e9m do uso de celulares, e interferem no descanso. Analisamos idade, horas de tela, desempenho escolar, atividade f\u00edsica, \u00edndice de massa corporal e queixas de sono, em um mesmo grupo de adolescentes brasileiros atendidos em um ambulat\u00f3rio hospitalar\u201d.\u00a0<\/span><\/p><\/blockquote>\n

Gisele Souza participa do projeto de pesquisa que busca tra\u00e7ar um panorama epidemiol\u00f3gico, ou seja, relativo aos riscos \u00e0 sa\u00fade, de pacientes do ambulat\u00f3rio de adolescentes do Complexo do Hospital de Cl\u00ednicas (CHC) da UFPR, em Curitiba. <\/span><\/p>\n

Por meio desse projeto, <\/span>analisou 61 prontu\u00e1rios de adolescentes de 11 a 19 anos atendidos no complexo, de abril a julho de 2025. Os documentos continham informa\u00e7\u00f5es sobre horas de descanso, tempo de tela di\u00e1rio e queixas sobre o sono. Foram exclu\u00eddos aqueles incompletos ou com dados inconsistentes.<\/span><\/p>\n

Resultados refor\u00e7am rela\u00e7\u00e3o entre qualidade do sono e aprendizagem<\/b><\/h2>\n

Para organizar e analisar as informa\u00e7\u00f5es, a aluna utilizou o Jamovi, programa gratuito de estat\u00edstica que possibilita an\u00e1lises complexas de forma visual. J\u00e1 o Python, linguagem de programa\u00e7\u00e3o empregada em ci\u00eancia de dados, serviu como apoio para criar gr\u00e1ficos que tamb\u00e9m facilitam a interpreta\u00e7\u00e3o dos resultados.<\/span><\/p>\n

Com essas ferramentas, foi poss\u00edvel aplicar testes estat\u00edsticos como a correla\u00e7\u00e3o de Pearson, capaz de medir se duas vari\u00e1veis est\u00e3o relacionadas. Por meio dele, deu para verificar, por exemplo, se mais tempo de tela se associa de algum modo a menos horas de sono.\u00a0<\/span><\/p>\n

Pela amostra analisada, Souza n\u00e3o identificou uma associa\u00e7\u00e3o direta entre o tempo de tela e a redu\u00e7\u00e3o do sono entre adolescentes. Entretanto, o desempenho escolar apresentou uma rela\u00e7\u00e3o n\u00edtida com a dura\u00e7\u00e3o do sono: adolescentes que relataram rendimento ruim dormiam, em m\u00e9dia, 50 minutos a menos por noite. <\/span><\/p>\n

\u201c<\/span>Isso refor\u00e7a como o sono e o aprendizado est\u00e3o interligados<\/span>\u201d, diz a pesquisadora.\u00a0<\/span><\/p><\/blockquote>\n

De acordo com Souza, as evid\u00eancias cient\u00edficas de que o sono interfere na aprendizagem s\u00e3o fortes, j\u00e1 que \u00e9 durante o descanso que ocorrem processos neurobiol\u00f3gicos essenciais, como a consolida\u00e7\u00e3o da mem\u00f3ria e a reorganiza\u00e7\u00e3o sin\u00e1ptica. \u201cAssim, dormir pouco afeta diretamente a aten\u00e7\u00e3o, a mem\u00f3ria de trabalho e o aprendizado, resultando em pior desempenho escolar\u201d, diz.\u00a0<\/span><\/p>\n

Pesquisadora espera aprofundar estudo<\/b><\/h2>\n

A aluna acredita que o estudo tenha trazido apontamentos relevantes em \u00e2mbito local, mas espera que a pesquisa possa ser realizada com popula\u00e7\u00f5es maiores, para verificar se os resultados se repetem em contextos distintos. Ainda segundo Souza, \u00e9 importante entender as rela\u00e7\u00f5es de causa e efeito entre os fatores analisados no sono dos adolescentes.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u201cO ideal seria acompanhar os mesmos adolescentes ao longo do tempo, em estudos longitudinais, capazes de indicar o que vem primeiro: o sono insuficiente ou o baixo desempenho escolar\u201d, diz.\u00a0<\/span><\/p>\n

A discente destaca ainda a import\u00e2ncia de detalhar melhor algumas vari\u00e1veis. Estudos futuros poderiam investigar, por exemplo, o tipo de conte\u00fado consumido, o hor\u00e1rio de uso, especialmente \u00e0 noite, e o tipo de dispositivo.\u00a0<\/span><\/p>\n

Para a orientadora, o tema \u00e9 essencial para o desenvolvimento sadio de crian\u00e7as e adolescentes. Souza acrescenta que problemas de sono causam irritabilidade, altera\u00e7\u00f5es de humor, sonol\u00eancia diurna, d\u00e9ficits de aten\u00e7\u00e3o e concentra\u00e7\u00e3o e at\u00e9 risco aumentado de acidentes.\u00a0<\/span><\/p>\n

O impacto no metabolismo \u00e9 outro aspecto significativo, segundo a aluna.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u201cEstudos mostram que adolescentes que dormem menos t\u00eam maior propens\u00e3o ao sobrepeso e \u00e0 obesidade. Isso ocorre por mecanismos biol\u00f3gicos, como altera\u00e7\u00f5es hormonais que aumentam a grelina (o horm\u00f4nio da fome) e reduzem a leptina (o horm\u00f4nio da saciedade), al\u00e9m de aumentar a resist\u00eancia \u00e0 insulina\u201d, diz.\u00a0<\/span><\/p><\/blockquote>\n

Familiares podem ajudar a promover melhores h\u00e1bitos de sono<\/b><\/h2>\n

Souza orienta que a promo\u00e7\u00e3o de bons h\u00e1bitos de sono comece dentro de casa. Segundo a pesquisadora, os pais podem ajudar a estabelecer rotinas noturnas regulares e limites para o uso de telas antes de dormir, principalmente evitando celulares e tablets na cama.<\/span><\/p>\n

\u00a0\u201cTer um hor\u00e1rio fixo para se deitar, reduzir est\u00edmulos luminosos e sonoros \u00e0 noite e encarar o sono como parte da sa\u00fade, assim como a alimenta\u00e7\u00e3o e a atividade f\u00edsica, faz muita diferen\u00e7a\u201d, afirma.<\/span><\/p><\/blockquote>\n

A aluna destaca ainda que o exemplo dos pr\u00f3prios pais \u00e9 uma ferramenta poderosa. \u201cQuando os adultos valorizam o descanso e adotam h\u00e1bitos mais saud\u00e1veis, os adolescentes tendem a reproduzir esse comportamento. O sono n\u00e3o \u00e9 perda de tempo, \u00e9 investimento em sa\u00fade, aprendizado e bem-estar\u201d, conclui.<\/span><\/p>\n

\u2795 Confira <\/span>o relat\u00f3rio final do estudo<\/span><\/a>, divulgado na 16\u00aa Semana Integrada de Ensino, Pesquisa e Extens\u00e3o (Siepe) da UFPR<\/span><\/h5>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Adolescentes precisam dormir entre oito e dez horas por dia. \u00c9 o que recomenda a Academia Americana de Medicina do…<\/p>\n","protected":false},"author":2822,"featured_media":28261,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":"","fifu_image_url":"","fifu_image_alt":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false},"categories":[2202,1610,2768],"tags":[2771,2854,2861,1664,1818,2770,1966],"acf":[],"yoast_head":"\nSono insuficiente de adolescentes est\u00e1 associado a pior desempenho escolar, diz estudo da UFPR - Ci\u00eancia UFPR<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Estudo analisou prontu\u00e1rios de pacientes entre 11 e 19 anos do Hospital de Cl\u00ednicas para entender como h\u00e1bitos influenciam o descanso.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/ciencia.ufpr.br\/portal\/sono-insuficiente-de-adolescentes-esta-associado-a-pior-desempenho-escolar-diz-estudo-da-ufpr\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Sono insuficiente de adolescentes est\u00e1 associado a pior desempenho escolar, diz estudo da UFPR - Ci\u00eancia UFPR\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Estudo analisou prontu\u00e1rios de pacientes entre 11 e 19 anos do Hospital de Cl\u00ednicas para entender como h\u00e1bitos influenciam o descanso.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/ciencia.ufpr.br\/portal\/sono-insuficiente-de-adolescentes-esta-associado-a-pior-desempenho-escolar-diz-estudo-da-ufpr\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Ci\u00eancia UFPR\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/cienciaufproficial\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-02-05T13:35:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-02-24T17:07:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/ciencia.ufpr.br\/portal\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/pexels-worldsikhorg-18870322.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Livia Inacio\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@cienciaufpr\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@cienciaufpr\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Livia Inacio\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/ciencia.ufpr.br\/portal\/sono-insuficiente-de-adolescentes-esta-associado-a-pior-desempenho-escolar-diz-estudo-da-ufpr\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/ciencia.ufpr.br\/portal\/sono-insuficiente-de-adolescentes-esta-associado-a-pior-desempenho-escolar-diz-estudo-da-ufpr\/\"},\"author\":{\"name\":\"Livia Inacio\",\"@id\":\"https:\/\/ciencia.ufpr.br\/portal\/#\/schema\/person\/350891bfb68c2eff623c71cdf0d4b48d\"},\"headline\":\"Sono insuficiente de adolescentes est\u00e1 associado a pior desempenho escolar, diz estudo da UFPR\",\"datePublished\":\"2026-02-05T13:35:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-24T17:07:41+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/ciencia.ufpr.br\/portal\/sono-insuficiente-de-adolescentes-esta-associado-a-pior-desempenho-escolar-diz-estudo-da-ufpr\/\"},\"wordCount\":975,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/ciencia.ufpr.br\/portal\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/ciencia.ufpr.br\/portal\/sono-insuficiente-de-adolescentes-esta-associado-a-pior-desempenho-escolar-diz-estudo-da-ufpr\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/ciencia.ufpr.br\/portal\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/pexels-worldsikhorg-18870322.jpg\",\"keywords\":[\"16\u00aa Siepe\",\"2026\",\"adolesc\u00eancia\",\"epidemiologia\",\"medicina\",\"Siepe\",\"sono\"],\"articleSection\":[\"Not\u00edcia\",\"Sa\u00fade\",\"Siepe\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/ciencia.ufpr.br\/portal\/sono-insuficiente-de-adolescentes-esta-associado-a-pior-desempenho-escolar-diz-estudo-da-ufpr\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/ciencia.ufpr.br\/portal\/sono-insuficiente-de-adolescentes-esta-associado-a-pior-desempenho-escolar-diz-estudo-da-ufpr\/\",\"url\":\"https:\/\/ciencia.ufpr.br\/portal\/sono-insuficiente-de-adolescentes-esta-associado-a-pior-desempenho-escolar-diz-estudo-da-ufpr\/\",\"name\":\"Sono insuficiente de adolescentes est\u00e1 associado a pior desempenho escolar, diz estudo da UFPR - Ci\u00eancia UFPR\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/ciencia.ufpr.br\/portal\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/ciencia.ufpr.br\/portal\/sono-insuficiente-de-adolescentes-esta-associado-a-pior-desempenho-escolar-diz-estudo-da-ufpr\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/ciencia.ufpr.br\/portal\/sono-insuficiente-de-adolescentes-esta-associado-a-pior-desempenho-escolar-diz-estudo-da-ufpr\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/ciencia.ufpr.br\/portal\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/pexels-worldsikhorg-18870322.jpg\",\"datePublished\":\"2026-02-05T13:35:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-24T17:07:41+00:00\",\"description\":\"Estudo analisou prontu\u00e1rios de pacientes entre 11 e 19 anos do Hospital de Cl\u00ednicas para entender como h\u00e1bitos influenciam o descanso.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/ciencia.ufpr.br\/portal\/sono-insuficiente-de-adolescentes-esta-associado-a-pior-desempenho-escolar-diz-estudo-da-ufpr\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/ciencia.ufpr.br\/portal\/sono-insuficiente-de-adolescentes-esta-associado-a-pior-desempenho-escolar-diz-estudo-da-ufpr\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/ciencia.ufpr.br\/portal\/sono-insuficiente-de-adolescentes-esta-associado-a-pior-desempenho-escolar-diz-estudo-da-ufpr\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/ciencia.ufpr.br\/portal\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/pexels-worldsikhorg-18870322.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/ciencia.ufpr.br\/portal\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/pexels-worldsikhorg-18870322.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1707,\"caption\":\"Sono de m\u00e1 qualidade na adolesc\u00eancia impacta aprendizado, mem\u00f3ria e sa\u00fade mental. Foto: World Sikh Organization of Canada\/Pexels\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/ciencia.ufpr.br\/portal\/sono-insuficiente-de-adolescentes-esta-associado-a-pior-desempenho-escolar-diz-estudo-da-ufpr\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/ciencia.ufpr.br\/portal\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Sono insuficiente de adolescentes est\u00e1 associado a pior desempenho escolar, diz estudo da UFPR\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/ciencia.ufpr.br\/portal\/#website\",\"url\":\"https:\/\/ciencia.ufpr.br\/portal\/\",\"name\":\"Ci\u00eancia UFPR\",\"description\":\"Site de temas cient\u00edficos com foco no conhecimento produzido na Universidade Federal do Paran\u00e1 (UFPR). Baseado na Revista Ci\u00eancia UFPR.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/ciencia.ufpr.br\/portal\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/ciencia.ufpr.br\/portal\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/ciencia.ufpr.br\/portal\/#organization\",\"name\":\"Revista Ci\u00eancia UFPR\",\"url\":\"https:\/\/ciencia.ufpr.br\/portal\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/ciencia.ufpr.br\/portal\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/ciencia.ufpr.br\/portal\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Revista-Ciencia-UFPR-vermelho.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/ciencia.ufpr.br\/portal\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Revista-Ciencia-UFPR-vermelho.jpeg\",\"width\":992,\"height\":714,\"caption\":\"Revista Ci\u00eancia UFPR\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/ciencia.ufpr.br\/portal\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/cienciaufproficial\",\"https:\/\/x.com\/cienciaufpr\",\"https:\/\/www.instagram.com\/revistacienciaufpr\/\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/cienciaufproficial\",\"https:\/\/br.pinterest.com\/cienciaufpr\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/ciencia.ufpr.br\/portal\/#\/schema\/person\/350891bfb68c2eff623c71cdf0d4b48d\",\"name\":\"Livia Inacio\",\"description\":\"Jornalista na Se\u00e7\u00e3o de Divulga\u00e7\u00e3o Cient\u00edfica da UFPR. Foi trainee de Ci\u00eancia e Sa\u00fade da Folha e j\u00e1 colaborou com UOL, Mina Bem-Estar, BBC e o podcast Ci\u00eancia Suja, que investiga crimes contra a ci\u00eancia.\",\"url\":\"https:\/\/ciencia.ufpr.br\/portal\/author\/livia-inacio\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Sono insuficiente de adolescentes est\u00e1 associado a pior desempenho escolar, diz estudo da UFPR - Ci\u00eancia UFPR","description":"Estudo analisou prontu\u00e1rios de pacientes entre 11 e 19 anos do Hospital de Cl\u00ednicas para entender como h\u00e1bitos influenciam o descanso.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/ciencia.ufpr.br\/portal\/sono-insuficiente-de-adolescentes-esta-associado-a-pior-desempenho-escolar-diz-estudo-da-ufpr\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Sono insuficiente de adolescentes est\u00e1 associado a pior desempenho escolar, diz estudo da UFPR - Ci\u00eancia UFPR","og_description":"Estudo analisou prontu\u00e1rios de pacientes entre 11 e 19 anos do Hospital de Cl\u00ednicas para entender como h\u00e1bitos influenciam o descanso.","og_url":"https:\/\/ciencia.ufpr.br\/portal\/sono-insuficiente-de-adolescentes-esta-associado-a-pior-desempenho-escolar-diz-estudo-da-ufpr\/","og_site_name":"Ci\u00eancia UFPR","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/cienciaufproficial","article_published_time":"2026-02-05T13:35:00+00:00","article_modified_time":"2026-02-24T17:07:41+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1707,"url":"https:\/\/ciencia.ufpr.br\/portal\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/pexels-worldsikhorg-18870322.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Livia Inacio","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@cienciaufpr","twitter_site":"@cienciaufpr","twitter_misc":{"Escrito por":"Livia Inacio","Est. tempo de leitura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/ciencia.ufpr.br\/portal\/sono-insuficiente-de-adolescentes-esta-associado-a-pior-desempenho-escolar-diz-estudo-da-ufpr\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ciencia.ufpr.br\/portal\/sono-insuficiente-de-adolescentes-esta-associado-a-pior-desempenho-escolar-diz-estudo-da-ufpr\/"},"author":{"name":"Livia Inacio","@id":"https:\/\/ciencia.ufpr.br\/portal\/#\/schema\/person\/350891bfb68c2eff623c71cdf0d4b48d"},"headline":"Sono insuficiente de adolescentes est\u00e1 associado a pior desempenho escolar, diz estudo da UFPR","datePublished":"2026-02-05T13:35:00+00:00","dateModified":"2026-02-24T17:07:41+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/ciencia.ufpr.br\/portal\/sono-insuficiente-de-adolescentes-esta-associado-a-pior-desempenho-escolar-diz-estudo-da-ufpr\/"},"wordCount":975,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/ciencia.ufpr.br\/portal\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/ciencia.ufpr.br\/portal\/sono-insuficiente-de-adolescentes-esta-associado-a-pior-desempenho-escolar-diz-estudo-da-ufpr\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/ciencia.ufpr.br\/portal\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/pexels-worldsikhorg-18870322.jpg","keywords":["16\u00aa Siepe","2026","adolesc\u00eancia","epidemiologia","medicina","Siepe","sono"],"articleSection":["Not\u00edcia","Sa\u00fade","Siepe"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/ciencia.ufpr.br\/portal\/sono-insuficiente-de-adolescentes-esta-associado-a-pior-desempenho-escolar-diz-estudo-da-ufpr\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/ciencia.ufpr.br\/portal\/sono-insuficiente-de-adolescentes-esta-associado-a-pior-desempenho-escolar-diz-estudo-da-ufpr\/","url":"https:\/\/ciencia.ufpr.br\/portal\/sono-insuficiente-de-adolescentes-esta-associado-a-pior-desempenho-escolar-diz-estudo-da-ufpr\/","name":"Sono insuficiente de adolescentes est\u00e1 associado a pior desempenho escolar, diz estudo da UFPR - Ci\u00eancia UFPR","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ciencia.ufpr.br\/portal\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/ciencia.ufpr.br\/portal\/sono-insuficiente-de-adolescentes-esta-associado-a-pior-desempenho-escolar-diz-estudo-da-ufpr\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/ciencia.ufpr.br\/portal\/sono-insuficiente-de-adolescentes-esta-associado-a-pior-desempenho-escolar-diz-estudo-da-ufpr\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/ciencia.ufpr.br\/portal\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/pexels-worldsikhorg-18870322.jpg","datePublished":"2026-02-05T13:35:00+00:00","dateModified":"2026-02-24T17:07:41+00:00","description":"Estudo analisou prontu\u00e1rios de pacientes entre 11 e 19 anos do Hospital de Cl\u00ednicas para entender como h\u00e1bitos influenciam o descanso.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/ciencia.ufpr.br\/portal\/sono-insuficiente-de-adolescentes-esta-associado-a-pior-desempenho-escolar-diz-estudo-da-ufpr\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/ciencia.ufpr.br\/portal\/sono-insuficiente-de-adolescentes-esta-associado-a-pior-desempenho-escolar-diz-estudo-da-ufpr\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/ciencia.ufpr.br\/portal\/sono-insuficiente-de-adolescentes-esta-associado-a-pior-desempenho-escolar-diz-estudo-da-ufpr\/#primaryimage","url":"https:\/\/ciencia.ufpr.br\/portal\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/pexels-worldsikhorg-18870322.jpg","contentUrl":"https:\/\/ciencia.ufpr.br\/portal\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/pexels-worldsikhorg-18870322.jpg","width":2560,"height":1707,"caption":"Sono de m\u00e1 qualidade na adolesc\u00eancia impacta aprendizado, mem\u00f3ria e sa\u00fade mental. Foto: World Sikh Organization of Canada\/Pexels"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/ciencia.ufpr.br\/portal\/sono-insuficiente-de-adolescentes-esta-associado-a-pior-desempenho-escolar-diz-estudo-da-ufpr\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/ciencia.ufpr.br\/portal\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Sono insuficiente de adolescentes est\u00e1 associado a pior desempenho escolar, diz estudo da UFPR"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/ciencia.ufpr.br\/portal\/#website","url":"https:\/\/ciencia.ufpr.br\/portal\/","name":"Ci\u00eancia UFPR","description":"Site de temas cient\u00edficos com foco no conhecimento produzido na Universidade Federal do Paran\u00e1 (UFPR). Baseado na Revista Ci\u00eancia UFPR.","publisher":{"@id":"https:\/\/ciencia.ufpr.br\/portal\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/ciencia.ufpr.br\/portal\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/ciencia.ufpr.br\/portal\/#organization","name":"Revista Ci\u00eancia UFPR","url":"https:\/\/ciencia.ufpr.br\/portal\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/ciencia.ufpr.br\/portal\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/ciencia.ufpr.br\/portal\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Revista-Ciencia-UFPR-vermelho.jpeg","contentUrl":"https:\/\/ciencia.ufpr.br\/portal\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Revista-Ciencia-UFPR-vermelho.jpeg","width":992,"height":714,"caption":"Revista Ci\u00eancia UFPR"},"image":{"@id":"https:\/\/ciencia.ufpr.br\/portal\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/cienciaufproficial","https:\/\/x.com\/cienciaufpr","https:\/\/www.instagram.com\/revistacienciaufpr\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/cienciaufproficial","https:\/\/br.pinterest.com\/cienciaufpr\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/ciencia.ufpr.br\/portal\/#\/schema\/person\/350891bfb68c2eff623c71cdf0d4b48d","name":"Livia Inacio","description":"Jornalista na Se\u00e7\u00e3o de Divulga\u00e7\u00e3o Cient\u00edfica da UFPR. Foi trainee de Ci\u00eancia e Sa\u00fade da Folha e j\u00e1 colaborou com UOL, Mina Bem-Estar, BBC e o podcast Ci\u00eancia Suja, que investiga crimes contra a ci\u00eancia.","url":"https:\/\/ciencia.ufpr.br\/portal\/author\/livia-inacio\/"}]}},"views":1622,"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/ciencia.ufpr.br\/portal\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/pexels-worldsikhorg-18870322.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ciencia.ufpr.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28258"}],"collection":[{"href":"https:\/\/ciencia.ufpr.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ciencia.ufpr.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ciencia.ufpr.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2822"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ciencia.ufpr.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=28258"}],"version-history":[{"count":19,"href":"https:\/\/ciencia.ufpr.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28258\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":28280,"href":"https:\/\/ciencia.ufpr.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28258\/revisions\/28280"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ciencia.ufpr.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/28261"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ciencia.ufpr.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=28258"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ciencia.ufpr.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=28258"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ciencia.ufpr.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=28258"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}